Ejercicio de expresión escrita de la unidad 35 del Curso de Español de Medicina y Salud.
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Las contracturas musculares


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Ejercicio

Ejercicio de expresión escrita 35.3

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Instrucciones
La medicina alternativa ofrece diferentes tipos de terapias para las contracturas musculares:

Terapias nutricionales:

  • Dietética: dieta ovolactovegetariana, depurativa, para eliminar las sustancias que pueden irritar el músculo (ácidos). Para depurar se indican dietas con frutas y verduras por su riqueza en vitaminas, potasio y magnesio. Se eliminan los alimentos irritantes (café, té y alcohol), los dulces y la bollería, las conservas, las especias y los condimentos fuertes. También hay que reducir el consumo de sal, ya que agrava los síntomas.
  • Terapia ortomolecular: las contracturas musculares mejoran con ciertos aminoácidos: la arginina desintoxica el músculo y el hígado, la ornitina favorece la eliminación de sustancias ácidas agresoras de los nervios (urea), y los ácidos glutámico y aspártico favorecen la transmisión neuromuscular.

Terapias con plantas:

  • Fitoterapia: plantas relajantes para la musculatura como la pasiflora (Passiflora incarnata), el rizoma del kava (Piper methysticum) y las hojas del espino albar (Crataegus monogyna), en infusión o cápsulas, o bien en aplicación local mediante cremas por medio de un suave masaje.

Terapias físicas:

  • Hidroterapia: duchas locales progresivas, primero con agua tibia y aumentando la temperatura hasta los 38-40 ºC.
  • Geoterapia: cataplasmas de arcilla caliente.
  • Termoterapia: la aplicación de calor local da muy buenos resultados.

Terapias manuales:

  • Reflexoterapia: es muy útil en especial para las contracturas de la columna vertebral. Los puntos reflejos que el terapeuta debe trabajar son las glándulas suprarrenales, el aparato excretor, el hígado, la columna vertebral y el sistema nervioso.
  • Osteopatía y quiropraxia: la técnica más apropiada se determina según el origen de la contractura. Si ésta se debe a un pinzamiento vertebral, se utiliza la manipulación vertebral, ya que al liberar el nervio se relaja la musculatura. También se emplean técnicas específicas para los tejidos blandos, como estiramientos o presiones en puntos concretos, etc.

Homeopatía:

  • Una pomada con Arnica montana es el tratamiento de elección en cualquier contractura muscular. Su acción puede potenciarse con Rhus toxicodendron por vía oral si las molestias mejoran al inciar y seguir el movimiento o con Bryonia si los síntomas empeoran con el movimiento. Si además de la contractura muscular están afectados los ligamentos y tendones locales, Ruta graveolens acelera la mejoría.

Medicina tradicional china:

  • La contractura muscular se debe a un estancamiento de sangre y energía en el músculo afectado. En el primero, la inflamación se debe a falta de irrigación sanguínea, desequilibrio funcional entre dos grupos musculares antagónicos, cicatriz, sobreesfuerzo prolongado del músculo, lesión, compresión, pinzamiento o tendinitis; el tratamiento consiste en activar la circulación de la sangre y la energía. El segundo tipo corresponde a causas internas y suele asociarse a una predisposición a las contracturas musculares. En los dos tipos se aplica acupuntura y tui na, e incluso farmacopea.
Las contracturas son dolencias muy frecuentes, si usted ha padecido o padeciera en el futuro alguna contractura muscular ¿cuál de las técnicas y tratamientos anteriores utilizaría?, ¿cuál le merece mayor confianza y por qué? Utilice en su discurso palabras que contengan prefijos.


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